ไฟเบอร์ (Fiber) Suptar Bell Ever
ไฟเบอร์ (Fiber) หรือที่เรารู้จักกันในรูปของเส้นใยอาหาร ที่ได้จากผนังเซลล์ของพืชผักและผลไม้ต่างๆ
เช่น กิ่ง ก้าน เมล็ด เป็นแหล่งอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูงที่สามารถรับประทานได้ แต่ไฟเบอร์ (Fiber) ไม่ถูกย่อยโดยน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ในลำไส้เล็ก เวลารับประทานไฟเบอร์ (Fiber) เข้าไปจึงรู้สึกอิ่ม แต่อาจถูกย่อยโดยจุลินทรีย์บางชนิดในทางเดินอาหาร อีกทั้งยังเสริมสารพลังงานและยังช่วยป้องกันหรือลดความเสี่ยงจากโรคต่างๆ ได้ด้วย
เส้นใยอาหารแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ
- เส้นใยประเภทที่ละลายน้ำได้ พบใน ถั่ว ธัญพืช ผลไม้ และผักบางชนิด มีลักษณะเส้นใยเป็น “เจล” คุณสมบัติของเส้นใยประเภทนี้คือ ช่วยดูดซึมโคเลสเตอรอลในทางเดินอาหารเมื่อรับประทานร่วมกับอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลด้วยกลไกการขัดขวางการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสโลหิตในทางเดินอาหารอีกด้วย
- เส้นใยประเภทที่ไม่ละลายน้ำ พบได้ใน ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี (โฮลเกรน) มีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำได้ดี พบได้ในผักมากกว่าในเมล็ดธัญพืชและผลไม้
ผัก ผลไม้ ที่ Suptar Bell Ever คัดสรรมาเพื่อคุณ
- พริกหวาน (Capsicum) ลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
- พริกไทยดำ (Black Pepper) ช่วยขจัดกลิ่นคาว ป้องกันมะเร็ง กระตุ้นการย่อยอาหาร แก้อาการไอ ลดน้ำหนัก ทำให้ผิวสวย และลดภาวะซึมเศร้า
- ขิง (Ginger) ช่วยลดระดับไขมันคอเลสเตอรอล ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
- ฟักทอง (Pumpkin) บำรุงสายตา ใยอาหารสูง เพิ่มการย่อยอาหาร
- ชาเขียว (Green Tea) เพิ่มการเผาพลาญไขมัน ป้องกันสมองจากโรคอัลไซเมอร์ ลดความเสี่ยงโรคเส้นเลือดในสมองอุดตัน
- มะม่วง (Mango) มีไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอล และโซเดียมต่ำ และยังเป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วย ไฟเบอร์ วิตามินบี 6 วิตามินเอ และวิตามินซี รวมทั้งโพแทสเซียม แมกนีเซียม และสังกะสี
ประโยชน์จากการรับประทานไฟเบอร์ (Fiber)
- ช่วยลดอาการท้องผูก และช่วยขับถ่ายเป็นไปตามธรรมชาติ
- ช่วยลดพุง ลดน้ำหนัก
- ลดสารพิษในระบบทางเดินอาหาร
- ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร
- ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ ลดความเสี่ยงจากโรคกระเพาะ
- ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก
- ลดกลิ่นตัว และกลิ่นปาก
- ลดการเสื่อมของเซลล์ผิว
- กระตุ้นคอลลาเจนในร่างกายให้ออกมาทำงาน ปรับผิวขาวใสขึ้น
- ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
- เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
- ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
ไฟเบอร์ (Fiber) กับการควบคุมน้ำหนัก
- ช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็ว ลดความอยากอาหาร ทานอาหารได้น้อยลง
- ช่วยลดการดูดซึม
- ช่วยบล็อกการดูดซึมแป้งและน้ำตาล เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนักยาก หรือลองมาหลายวิธีแล้ว แต่ไม่เห็นผล รวมไปถึงผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นเบาหวาน ที่ต้องการลดระดับน้ำตาลในเลือด
ข้อแนะนำและควรระวัง
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในการดื่มไฟเบอร์ (Fiber) ควรรับประทานควบคู่กับการรับประทานอาหารหลัก 5 หมู่ เพื่อช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และแนะนำว่าควรปรับใช้ให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย พร้อมกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ชีวิตมีสมดุลช่วยยืดเวลาของร่างกายให้อยู่ได้นานขึ้นอีกด้วย
ในรายที่เป็นโรคขาดสารอาหาร หรือวิตามิน หรืออยู่ในระหว่างรับประทานยาบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน
เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ เลือกบริษัทที่น่าเชื่อถือ เลือก Suptar Bell Ever
ช่องทางการติดต่อ ซุปตาร์
Line@ : https://lin.ee/OB2mOWM
ID Line : @suptar45
FB : www.facebook.com/SuptarOfficial
โทร : 061 924 1468
